Мотивация — виды, самомотивация, как повысить мотивацию?

Слово мотивация происходит от латинского языка (лат. Moveo, movere) и означает приводить в движение, толкать, двигаться и поднимать. Термин похож на набор двух слов: мотив + действие, поэтому для того, чтобы предпринять какое-то действие, у вас должна быть цель. Американский психолог Роберт Вудворт считается формальным создателем концепции мотивации. Что такое мотивация и самомотивация? Какие типы мотивации можно выделить? Как мотивировать себя работать эффективно?

Оглавление

  1. Что такое мотивация?
  2. Виды мотивации
  3. Мотивация на работе
  4. Мотивация сотрудников и организационная приверженность
  5. Самомотивация
  6. Как повысить мотивацию?

1. Что такое мотивация?

Нет четкого определения мотивации. В психологии существует множество различных теоретических подходов к этому понятию. Вообще говоря, мотивация — это определение всех процессов, связанных с инициированием, направлением и поддержанием физической и умственной активности человека.

Формы мотивации различаются, но все они связаны с психическими процессами, которые стимулируют, позволяют делать выбор и направляют поведение. Мотивация объясняет настойчивость, несмотря на невзгоды.

В психологии принято использовать термин влечение для описания мотивации, проистекающей из биологических потребностей, необходимых для выживания и продолжения рода.

Термин «мотив», с другой стороны, зарезервирован для желаний, которые не служат напрямую биологическим потребностям, но прочно укоренились в обучении, таких как человеческая потребность в достижении.

Не существует единой теории, объясняющей все типы мотивации, потому что каждый представляет собой определенное сочетание биологических, психических, поведенческих и социокультурных влияний.

Мотивационный процесс состоит в пробуждении внутреннего состояния готовности к действию, возбуждении, направлении усилия к цели, избирательности внимания (игнорирование нерелевантных стимулов и сосредоточение внимания на наиболее важных аспектах ситуации), организации реакции в интегрированный паттерн и продолжении действовать до тех пор, пока условия не изменятся.

2. Виды мотивации

В психологии есть типологии мотивации . Базовое деление учитывает мотивы (сознательные цели) и побуждения (биологические потребности). Другие классификации мотивационных процессов представлены ниже :

Внутренняя мотивация — человек действует ради действия при отсутствии внешнего вознаграждения. Этот тип мотивации берет свое начало во внутренних качествах человека, например, в личностных качествах, особых интересах и желаниях. Под самомотивацией часто понимают самомотивацию, то есть самомотивацию.

Внешняя мотивация — человек берет на себя задачу получить вознаграждение или избежать наказания, то есть получить выгоду извне, например, в виде денег, похвалы, продвижения по службе , лучших оценок в школе.

Сознательная мотивация — человек ее осознает и способен ее контролировать. Бессознательная мотивация — не возникает в сознании. Человек не знает, что на самом деле лежит в основе его поведения. Важность бессознательной мотивации подчеркивается психоаналитической теорией Зигмунда Фрейда.

Положительная (положительная) мотивация — основана на положительных подкреплениях (наградах) и связана с поведением «стремление к». Отрицательная мотивация (отрицательная) — основана на отрицательных подкреплениях (наказаниях) и связана с избеганием и, следовательно, с таким поведением, как «уход от».

3. Мотивация на работе

Процесс психической регуляции, придающий энергию поведению и ориентированный на достижение целей, очень важен для работодателей, которые хотят повысить эффективность сотрудников, создать различные типы систем мотивации.

Система мотивации создается посредством проектов, направленных на то, чтобы сотрудники могли быть взаимно индивидуальными и соответствовать политике компании, быть мотивированными и вовлеченными в работу.

Функционирование системы мотивации можно разделить на 3 основные группы:

  • индивидуальная мотивация сотрудников — удовлетворение индивидуальных стремлений и потребностей (мечты, хобби, семья), например, баланс между работой и личной жизнью, то есть поддержание баланса между работой и личной жизнью;
  • взаимная мотивация сотрудников — включает групповую работу, позитивные отношения между сотрудниками на основе взаимопомощи, поддержки, ответственности, долга, эффективного общения и дружбы,
  • мотивация компании — основана на классических принципах воздействия на сотрудников через менеджмент, формировании системы вознаграждения, поддержке интереса к работе, системе продвижения по службе, влиянии на чувство ответственности за результаты работы и выражении признательности за профессиональные достижения.

Системы стимулирования также включают:

  • обучение персонала,
  • профессиональное образование (аспирантура),
  • модернизация управления,
  • изменения логистики и производственных технологий,
  • сокращение бюрократии,
  • создание рабочих групп,
  • управление проектом,
  • формирование положительного имиджа компании внутри компании,
  • PR-деятельность, направленная на сотрудников,
  • программы интеграции сотрудников,
  • поощрительные конкурсы,
  • финансирование привлекательных поездок или материальных призов,
  • финансовые чаевые,
  • бонусы сотрудникам,
  • формирование эффективного взаимодействия между персоналом,
  • системы внутренней и внешней коммуникации.

3.1. Мотивация сотрудников и организационная приверженность

Мотивация сотрудников очень тесно связана с приверженностью организации. Под организационной вовлеченностью понимается индивидуальная озабоченность компанией и идентификация с ней.

Он включает твердую веру в цели организации, их принятие, готовность приложить усилия для организации и сильное желание сохранить членство в организации. В психологии различают 3 типа отношения к работе:

  • эмоциональная приверженность — обусловлена ​​степенью удовлетворения индивидуальных потребностей и ожиданий со стороны организации, ясностью роли, доверием к компании и способностью проявить себя в работе,
  • настойчивое обязательство — определяется предполагаемыми затратами на отказ от организации. Может состоять из личной жертвы (уход) и ограниченных возможностей (трудности с поиском другой работы),
  • нормативное обязательство — восприятие обязательства оставаться в организации. Он основан на правилах взаимности обязательств между компанией и ее сотрудниками (теория социального обмена, правило взаимности).

4. Самомотивация

Иногда человек думает: «Что я этого так сильно хотел, как не хочу». У него проблемы с выполнением начатых задач, он отказывается от стремления к своей мечте и теряет веру в эффективность своих действий.

Затем возникают проблемы с самомотивацией. Каждый человек мотивирован разными факторами, поэтому нужно использовать разные упражнения и найти индивидуальную систему мотивационного вознаграждения.

5. Как повысить мотивацию?

Заявление о своих намерениях другим — невыполнение заявленного задания делает человека лицемером в глазах окружающих и подвергает их снижению самооценки, поскольку возникает диссонанс — неприятное напряжение, возникающее из-за несоответствия заявлений и поведения.

Наличие свидетелей «данного слова» помогает мобилизовать себя на действия, чтобы избежать неприятных эмоций. Пятиминутная гарантия — обычно первый шаг самый трудный. Вы не должны откладывать задачу на потом, потому что в результате вы вообще не сможете ее запустить. Если вы что-то предприняли, вам будет легче продолжить.

Анализ целей — расстановка приоритетов — основа принятия любого решения. Если что-то лично актуально, легче вызвать внутреннюю мотивацию, не зависящую от внешнего удовлетворения.

Разделение труда — достижение конечной цели можно осуществить методом малых шагов. После первых минут работы трудно наблюдать впечатляющие эффекты, что часто снижает уровень мотивации и оказывает на человека демобилизирующее действие.

Метод разделения труда относится к механизму сегментации и умножения вознаграждений. Механизм состоит в том, чтобы выделить множество промежуточных этапов и назначить каждому из них определенные награды.

Визуализация цели — представление результатов работы влияет на физиологическую стимуляцию и позволяет преобразовать абстрактную цель в реальный образ. Начните с наименее приятных вещей — со временем готовность к работе снижается хотя бы из-за усталости и снижения концентрации внимания, поэтому начните с самых сложных вещей, которых вы больше всего боитесь.

Планирование вознаграждения за достижение цели — видение удовольствия после окончания действия мотивирует вас к работе, потому что направляет ваши мысли на ожидаемое вознаграждение, а не на трудности усилий.

Повышение уровня знаний в определенной области — то, что неизвестно и непонятно, часто вызывает страх и нежелание действовать. Знание предмета позволяет лучше организовать деятельность, более эффективную работу, лучше использовать время и повысить вероятность успеха.

Позитивное мышление — кто-то подумает, что это просто пустой лозунг, но изменение собственного восприятия мира дает действительно потрясающие результаты. Вместо того, чтобы думать: «Я должен, но не хочу», лучше принять точку зрения: «Мне действительно ничего не нужно, но я действительно хочу».

Всю жизнь человек ищет способы преодолеть внутренние преграды, мешающие ему завершить то, что он взял на себя. Он пытается найти отдельные факторы, которые его мотивируют, причины и преимущества, которые побудили бы его действовать. Каждому из нас нужна своя система поощрений и наказаний.

Добавить комментарий