Как стать умнее

Хотите быть умнее? У всех нас примерно средний IQ, но, мы можем каждый день работать над тем, чтобы повышать его и улучшать показатели ума. Для этого нам нужно начать с ряда привычек и упражнений, которые помогут нам развить наш мозг и сделать его функциональным. В этой статье мы разберем, как становиться умнее каждый день.

Стимулируйте свой мозг, чтобы он стал умнее

Если вы хотите быть умнее с каждым днем, вам просто нужно начать тренировать свой мозг, и таким образом вы сможете улучшить свои когнитивные способности и умственные реакции. Это правда, что есть люди, которые рождаются чрезвычайно умными. Однако мы можем повысить свои интеллектуальные способности, если будем тренировать свой ум и заставлять его работать каждый день.

Чтобы быть умнее, важно заставлять свой мозг работать каждый день. Точно так же, как вы заботитесь о своей фигуре, посещая спортзал, нужно позаботиться о своем мозге и увеличить его емкость, для этого нужны определенные привычки и постоянная практика. Благодаря этому вы сможете повысить умственные функции, такие как творческие способности, способность размышлять, абстрактное мышление и т. д.

Интеллект — это не врожденная способность, он строится и формируется годами. Ежедневная практика и наши жизненные привычки могут сделать нас более или менее разумными. Поэтому, если вы хотите увеличить эту емкость, нет ничего лучше, чем следовать этим советам:

  • Тренируйте свои умственные процессы: важно, чтобы вы посвящали время своему разуму, чтобы он мог постоянно развиваться, становиться сильнее и мудрее.
  • Поиск источников информации: интеллект измеряется способностью человека к самокритике и отражением повседневных событий. Поэтому важно быть хорошо информированным, прислушиваться к противоположным мнениям и формировать твердое и свое мнение.
  • Сосредоточьтесь на интересующей вас области: очевидно, что нельзя быть умным во всех сферах. Поэтому мы рекомендуем вам сосредоточиться на той области, в которой вы хотите работать, и, вы можете стать экспертом в этой области.

4 упражнения, чтобы стать умнее

Существует ряд упражнений, которые с каждым днем ​​помогут вам совершенствоваться, и вы можете применять их в своей повседневной жизни. Это простые привычки, которые нужно внедрить, чтобы они сохранялись как можно дольше.

Читайте не менее 20 минут в день

Чтение — одна из лучших привычек, которые вы можете внедрить в свою повседневную жизнь, и которая поможет вам стать сильнее и умнее. Вы можете выбрать тип чтения, который вам больше нравится: художественный, поэтический, рассказ, эссе … Дело в том, что при чтении слов наш мозг начинает думать и выполнять умственную работу, связанную с интерпретацией языка, риторикой, размышлениями.

Медитируйте по 10 минут в день

Медитация — один из лучших способов расширить свой ум. Это тысячелетняя практика, которая пытается избавиться от повседневного стресса, от банальных мыслей, которые помогают нам соединиться с нашим внутренним я. Благодаря медитации мы можем полностью осознавать жизнь и, более того, учимся жить с большим миром и добротой. Отличное упражнение, чтобы успокоить разум и начать придавать смысл тому, что действительно важно.

Поддерживайте концентрацию в течение получаса каждый день

Медитация повысит вашу концентрацию, однако мы рекомендуем вам стараться на 100% сосредоточиться на одной задаче каждый день в течение как минимум 30 минут. На работе, дома, в спортзале … где угодно. Что вам нужно делать, так это не отвлекаться на социальные сети, мобильные телефоны или болтать с кем-то. Максимально сосредоточьтесь на том, что вы делаете, чтобы ваш мозг работал на высшем уровне, в потоке.

Начните изучать новый язык

Когда мы пытаемся выучить новый язык, мы развиваем интеллектуальную работу нашего мозга и можем активировать нашу память, нашу способность останавливаться и понимать другие системы, которые уходят от той, которую мы уже знаем. Это отличный способ расширить кругозор и повысить свой интеллект.

Активизируйте свой интеллект с помощью игр

Еще одна отличная идея быть умнее каждый день — включить в свой распорядок определенные занятия или игры, которые заставят ваш ум работать. Например, сейчас очень модно «побег из комнаты», игра в головоломки и загадки заставляет наш мозг работать как минимум на 1 час. Вы также можете выбрать такие игры, как кроссворды, судоку, изучение шахмат.

Дебаты с людьми, которые думают не так, как вы

Один из лучших способов стимулировать свой мозг — это окружить себя и обсудить это с людьми, которые думают иначе, чем вы. Таким образом, вы сможете увидеть другие точки зрения, развить свои концепции и, кроме того, научитесь отстаивать свою позицию. В такого рода дебатах вы можете поразмышлять с другим человеком, обмениваться точками зрения и понимать друг друга. Отличный способ получить больше знаний и поупражняться.

Окружите себя интеллектуально активной средой

Если вы хотите быть умнее с каждым днем, важно, чтобы вокруг вас были люди, которые стимулируют ваш интеллект. Обычно, когда вы учитесь в университете, вы интеллектуально более активны, когда вас окружают стимулы и люди, которые увеличивают ваш ум. Однако по мере того, как мы вступаем во взрослую жизнь, у нас может не быть этих «бесов», которые помогали бы нам быть более активными. Поэтому мы рекомендуем вам записаться на интеллектуальные классы, в клуб чтения, чтобы вы могли начать окружать себя людьми, которые стимулируют ваш интеллект.

Интеллект во многом зависит от способности человека анализировать и размышлять. Он не основан на ежедневном знании новостей наизусть, но вы можете проанализировать их и сделать собственные выводы. Это так называемый критический дух, то, что можно развивать ежедневно, будучи хорошо информированным, противопоставляя мнения и прислушиваясь к себе. Никогда не теряйте желание учиться, потому что у вас всегда будет активный ум и вы будете готовы ко всему.

Добавить комментарий