Развитие мозга

Эмпатия — характеристики, уровень, тест

Эмпатия

Эмпатия

Сочувствие — это черта, которая способствует установлению и поддержанию глубоких межличностных отношений. Это способность сочувствовать и понимать другого человека — его поведение, его чувства, его намерения. Сочувствие — одна из составляющих эмоционального интеллекта. Чем более чуткими мы являемся, тем легче нам находить компромисс и общаться в конфликтных ситуациях. Проверьте, насколько вы чутки!

Оглавление

  1. Эмпатия — характеристики
  2. Сочувствие — откуда оно взялось?
  3. Эмпатия — способность чувствовать в детях
  4. Эмпатия — уровень
  5. Интерпретация результатов тестирования
  6. Сочувствие — можно ли воспитать?

1. Сочувствие — характеристики

Эмпатия — это способность видеть эмоции и чувства другого человека (эмоциональная эмпатия) и знать, как другой человек думает (когнитивная эмпатия).

Благодаря способности сопереживать ситуации чуткий человек легко поймет действия и отношение других. Она может видеть реальность глазами других, а также представлять себе, что другие чувствуют. Стоит помнить, что сопереживание — это не признак слабости, а естественная черта каждого здорового человека.

Эгоцентризм считается противоположностью сочувствия. Эгоцентрики считают, что все вращается вокруг них. Они не могут увидеть ситуацию глазами других. Они не понимают, что у других тоже есть чувства. Считается, что эгоцентричные люди чаще проявляют агрессивное поведение. Эмпатия значительно подавляет этот вид деятельности.

Эгоцентрик отличается следующими чертами:

У некоторых людей может быть чрезмерно развитое сочувствие. Это тоже нехорошее явление. Такие люди не могут отмежеваться от негативных чувств. Люди с крайней эмпатией борются с постоянным стрессом, грустью и усталостью. Важно не забывать о себе, заботясь о других, поэтому чрезмерное сочувствие может быть негативным явлением.

2. Сочувствие — откуда оно взялось?

По мнению ученых, сочувствие — это наша естественная черта, без которой люди не смогли бы выжить. В психологии есть три фактора, которые больше всего влияют на уровень эмпатии:

3. Сочувствие — способность детей чувствовать

По словам швейцарского биолога и психолога Жана Пиаже, эмпатия — это этап когнитивного развития. Исследователь считал, что дети до 7 лет эгоцентричны. Исследования 1970-х годов опровергли этот тезис. Как оказалось, даже трехлетние дети знают о чувствах других людей.

Некоторые родители могут наблюдать эмпатическое поведение у своих детей. В некоторых ситуациях даже двухлетний ребенок, увидев плачущего сверстника, дарит ему игрушку.

4. Эмпатия — тест

Пройдите тест ниже. Отвечая на вопросы, вы можете выбрать только один ответ.

Вопрос 1. Один из ваших родственников тяжело заболел . Вы реагируете на новости об этом событии:

а) Это ужасно. Как она с этим справится? (1 балл)

б) Я должен как-то ее поддерживать. Я собираюсь приехать на собеседование. (2 балла)

в) Я подумаю об этом позже, пока у меня на уме более важные вещи. (0 баллов)

г) У меня есть свои не менее важные проблемы. (0 баллов)

д) Все мы чем-то болеем и однажды умрем. Мы должны как-то с этим жить. (0 баллов)

Вопрос 2. Часто ли вам кажется, что вам трудно передать свои мысли и чувства другим людям по теме?

а) Да, со мной такое случается довольно часто. (0 баллов)

б) Редко. (1 балл)

в) Нет, почти никогда. (2 балла)

Вопрос 3. У вас сложилось впечатление, что люди доверяют вам и что вы часто становитесь их доверенным лицом?

а) Однозначно да. (2 балла)

б) Не совсем. (1 балл)

в) Нет, мои разговоры с другими довольно поверхностны. (0 баллов)

Вопрос 4. При просмотре фильма часто ли ты настолько увлекаешься жизнью героев, что тебе трудно «вернуться в реальность»?

а) Однозначно да. (2 балла)

б) Такое случается со мной довольно часто. (2 балла)

c) Редко. (1 балл)

г) Нет, никогда. (0 баллов)

Вопрос 5. Часто ли вам трудно сдерживать слезы, когда вы выслушиваете признания человека, пережившего что-то трудное?

а) Да. (2 балла)

б) Иногда. (1 балл)

c) Нет. (0 баллов)

Вопрос 6. Нравится ли вам откровенный и откровенный разговор с другим человеком?

а) Да, очень. (2 балла)

б) Затрудняюсь ответить. (1 балл)

в) Нет, я предпочитаю говорить более свободно, не слишком сильно показывая свои чувства. (0 баллов)

Вопрос 7. Можете ли вы понять намерения других людей, даже если они отличаются от ваших принципов?

а) Да. (2 балла)

б) Наверное, да. (1 балл)

в) С трудом. (0 баллов)

г) Нет. (0 баллов)

Вопрос 8. Если кто-то начинает вам доверительно рассказывать …

а) попробуй закончить тему. (0 баллов)

б) Я слушаю, пытаясь как можно скорее утешить этого человека и перейти к менее «эмоциональным» направлениям разговора. (1 балл)

в) Слушаю с искренним вниманием. (2 балла)

Вопрос 9. Когда ваш собеседник начинает зевать …

а) Я почти всегда зеваю вместе с ним. (2 балла)

б) Иногда я зеваю. (1 балл

c) Я думаю: «Как он может так себя вести!» У меня абсолютно нет инстинкта «одеваться». (0 баллов)

Вопрос 10. Часто ли вы представляете, как себя чувствует ваш собеседник?

а) Да, почти всегда. (2 балла)

б) Да, довольно часто. (2 балла)

c) Иногда. (1 балл)

г) Наверное, никогда. (0 баллов)

Вопрос 11. Если кто-то рассказывает вам о пережитом приятном опыте (например, влюбился), испытываете ли вы когда-нибудь радость и оптимизм, как если бы вы испытали это на себе?

а) Да, очень часто. (2 балла)

б) Иногда такое случается со мной. (1 балл)

в) Нет, мне довольно сложно представить, через что может пройти такой человек. (0 баллов)

Вопрос 12. Какие слова приходят вам в голову, когда вы видите, что кто-то очень обеспокоен …

а) «Все будет хорошо». (1 балл)

б) «Чем могу вам помочь?» (2 балла)

в) «Я не могу вас утешить». (0 баллов)

Вопрос 13. Вы когда-нибудь говорили что-нибудь из того, что только что хотел сказать предыдущий оратор?

а) Да, очень часто! (2 балла)

б) Такое случается со мной довольно часто. (2 балла)

c) Редко. (1 балл)

г) Со мной этого не происходит. (0 баллов)

Вопрос 14. Вы узнаете эмоции человека, когда …

а) расскажите о них. (0 баллов)

б) Я вижу его силуэт и выражение лица. (2 балла)

Вопрос 15. Легко ли вам разрешать конфликты с другими?

а) Да, у меня нет никаких трудностей с этим. (2 балла)

б) Наверное, да. (1 балл)

c) Определенно нет. (0 баллов)

5. Интерпретация результатов теста

Просуммируйте все баллы за отмеченные вами ответы. Сумма ваших баллов покажет, насколько вы чутки. Проверьте, что означает ваш результат!

    30-19 баллов — очень сильное сочувствие

Вы очень чуткий человек. Ваши отношения с другими близкими и теплыми. Люди находят у вас поддержку. Вы надежны, умеете смягчать конфликты и выслушиваете даже тех, кто много страдает и нуждается в поддержке. У вас нет проблем с общением с другими, и вам легко понять поведение других.

    18-10 баллов — сильное сочувствие

Сочувствие — ваша сильная сторона. Вы часто чувствуете сострадание, и для вас не проблема понять поведение того, кто действует против ваших принципов. Сочувствие помогает вам хорошо общаться с другими, и вы знаете, как им пользоваться. Вы можете развивать близкие и глубокие отношения с другими людьми.

    9-5 баллов — умеренное сочувствие

У вас умеренное сочувствие. Часто можно поставить себя на место другого человека, но это не всегда легко. В конфликтных ситуациях вам часто бывает трудно понять намерения другой стороны. Вам также трудно убедить людей в своем мнении. Попытайтесь проявить силу своего сочувствия. Это хорошее упражнение, чтобы попытаться понять, что кто-то чувствовал в конкретной ситуации и почему они сделали это именно так. Попробуйте представить, что чувствует ваш собеседник, а затем спросите его, правильно ли вы прочитали его эмоции.

    4-0 балла — плохое сочувствие

Сочувствие — не ваша сильная сторона. У вас нет этой черты в достаточной степени. Однако, по мнению некоторых, сочувствию можно научиться. Попробуйте простые упражнения, например, представьте, что ваш собеседник может чувствовать в данный момент или что он собирается сказать. Стоит развивать сочувствие, потому что это значительно облегчает общение с людьми.

6. Сочувствие — можно ли воспитать?

Вы можете научиться сочувствию, но это непросто. Иногда может потребоваться особый стимул, например, помощь в приюте для животных. Такой опыт может вызвать у человека желание помочь себе.

Наличие домашнего животного, желательно собаки, помогает развить сочувствие. Собаки отлично умеют распознавать эмоции других, поэтому они могут многому нас научить.

В тренировке эмпатии это поможет:

Exit mobile version