8 ежедневных занятий, которые сделают вас умнее

В современном мире, когда мы много работаем, нам часто не хватает времени на личное развитие. Поскольку мы достигли определенного возраста, у нас нет желания тренировать свои творческие способности или интеллект. Вот 8 простых идей, как стать умнее. Будьте уверены, чтобы проверить их!

1. Читайте книги

Нет времени? Сколько часов вы проводите каждый день перед телевизором? Как долго вы лежите без дела, глядя в экран телефона?

Завтракаете? Возьмите книгу! Но не просто так. Постарайтесь выбрать материал для чтения в соответствии с вашими интересами. Главное, чтобы это были не бульварные романы, не представляющие особой ценности.

2. Слушайте подкасты / аудиокниги

Когда вы едете на работу или стоите в длинной очереди, вы можете расширить свои знания с помощью подкастов или аудиокниг. В Интернете вы найдете много интересных записей, которые являются интересной формой расширения знаний в данной области.

3. Пейте зеленый чай в течение дня

… И лучше всего отказаться от кофе, который может привести к повышенной тревожности.

4. Используйте блокнот

У всех великих умов всегда были блокнот и ручка. Стоит записывать разные интересные названия, цитаты, вдохновения. Когда кто-то что-то вам говорит, обычно через некоторое время это выскальзывает из головы. Записав это на листе бумаги, мысль не исчезнет, ​​и вы сможете вернуться к ней.

5. Позаботьтесь о физической активности

Старайтесь каждый день немного двигаться. Это может быть прогулка с собакой или тренировка в зале. На самом деле это не имеет значения — важно, чтобы ваше тело испытывало какую-либо активность.

6. Вместо того, чтобы смотреть телевизор, играйте в игру

Исследования показали, что люди, которые проводят свободное время за играми, например, из серии Super Mario, демонстрируют гораздо большую гибкость мышления.

7. Учите иностранные языки

Когда нет времени, это кажется невозможным. Однако есть некоторые программы / приложения, которые значительно упрощают изучение языков, потому что вы можете использовать их в любой ситуации и в любое время.

Эти простые занятия доставят вам огромное удовольствие, делая что-то для себя и своего мозга.

Добавить комментарий